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咨询：孩子读小学三年级，近视75度，周边有朋友网购了蓝光眼镜，说是可以帮孩子保护眼睛，预防近视，犹豫着要不要也去买副来给孩子试试看。

眼科主治医师刁凯：在门诊中，认为蓝光眼镜很走红，戴着可以防近视的家长还真不少。近视是由于睫状肌长期处于紧张状态得不到放松，久而久之造成视力下降。导致近视的原因主要有两方面：一是先天遗传，父母有高度近视，另外一个原因是长时间近距离的用眼。可以明确的是，蓝光和近视没有太大的关系，佩戴防蓝光眼镜并不能延缓近视的发生和发展。

此外，如果在没能及时矫正近视的屈光状态下或者佩戴的防蓝光眼镜不正规，反而会使眼睛长期处于疲劳状态，不利于近视的防控。

不少人戴上防蓝光眼镜后，心理上有了安慰，不知不觉导致用眼时间延长，而视疲劳是近视发生的关键因素。生活中一些孩子最开始只是假性近视，久而久之，睫状肌长期紧张痉挛，假性近视就可能转为真性近视。

近年来，青少年儿童近视呈现高发和低龄化的趋势，户外活动时间缺乏以及室内近距离用眼负担太重，是导致越来越多的孩子近视的最主要原因。

预防近视主要是要让视物距离远一些，增加户外活动。学生要多走出教室到操场活动，居家学习也要多到窗边望远，开阔的视野和自然光都有利于视力放松；掌控好用眼时间，阅读距离建议在33厘米以上，用眼的时间不能太长，每隔30-40分钟，应该中断下起来走走及眺望远方；引导孩子养成良好的用眼习惯，纠正其在阅读写作时的不良姿势和习惯，让孩子读写时做到“一寸一拳一尺”，即握笔的指尖离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼一尺。

不管网红产品如何，家长对于近视防控还是得记住——缓解视疲劳，户外活动多；近视防控，戴对眼镜；长期随访，家长不放松。